FXに対してのメンタルを改善したい！っという人は何もFX中だけがメンタルを鍛える時間ではないです。サラリーマンや社会人の方は一番ストレスを感じる仕事中にこそメンタルを鍛えることでストレス耐性+トレードでの揺らがないメンタルを作る練習ができるんです。ではその方法をご紹介
■まず仕事中のイライラ
サラリーマンなら誰もが経験がある仕事中のいらいらから確認して行きましょう。
- 機嫌によっていうことが変わる上司
- 無理な納期変更
- 勢いだけの意味のない仕事
- とりあえずやってみてよっというむかつく一言
- 仕事をしない同僚
- 理不尽なクレーム
- 精神論だけの営業
こんなかんじでしょうか。想像しただけでもむかーってなりますよね。その気持をコントロールすることでトレードに使えるなら修行できそう！ってまずは思い込んじゃいましょう
■仕事でストレスを感じないための方法とは
いちいち反応していたらストレスがたまる！そこで大事なのは反応しないことです。嬉しいことも悲しいこともヘコむ時もとにかく次の４箇条を守ってください
- 表情を変えない
- 声のトーンを変えない
- 声のスピードを変えない
- 必要以上に喋らない
これをとにかく意識しましょう。良くも悪くもコニュニケーションは反応することで成り立ってしまいます。これがクレームでも反応することで長引いてしまいます。
こちらが反応しないで淡々と対応していれば相手が気まずくなります。無言の空気に耐えられない。でも我慢してください。相手も我慢できません。とにかく明鏡止水の気持ちです。
心に水面を想像して揺らさない練習をしましょう。
むかつく言葉にはオウム返しや「ええぇ そうですか はぁ」これで対応。です
これを続けていくと最初は社内にいるのが気まずくなります。無駄な罪悪感が浮かびます。これを乗り切ると、今まで必要以上に頑張ってたんだなって思います。そして体の力が抜けます。体の力を抜くことが出来ると今度は心を柔らかくすることができます。心が柔らかいとメンタルを自由にコントロールできるようになります。
イメージとしては台風がストレス、心は木です。頑丈な大木でいるか、受け流しが出来る柳になるか
です。
仕事でメンタルを安定出来ればそれを応用して同じようにトレードに無感動なることでコントロールできる。まずは一番生活で時間を取られる仕事からメンタル強化をしてみましょう。